第13週1101122-1126營養的滋味-全榖根莖類+羊世界
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這禮拜我們開始走【營養的滋味】單元~
老師會設計一系列課程,帶著寶貝們體驗、品嚐和學習六大類食物~
本週,我們要認識的是【全榖根莖類】,
全穀根莖類食物包括各種全穀類、一些澱粉含量豐富的根莖類、
豆類和果實 等。由於這些食物在飲食中食用量最大,
所以又稱為「主食」。
全穀類包括糙米、胚芽米、全麥、全蕎麥或雜糧等及其製品;
根莖類包括蕃薯、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕等;
澱粉含量豐富的豆類及果實包括紅豆、綠豆、花豆、蠶豆、皇帝豆、栗子、蓮子、菱角等植物
果實或種子。
因為週四我們幼兒園要主辦全新北市的融合教學觀摩活動,
週五要校外教學,所以真正能上單元課程的,只有3天~
所以老師就決定從每天都要吃的【米飯】著手去設計課程~
第一天,我們先跟寶貝們介紹了稻米的一生,
原來稻米小時候是綠色的,長大了、成熟了,會變成金黃色唷!
農夫為了要趕走偷吃稻米的小鳥,會做稻草人站立在稻田中~
什麼是【白米】?什麼是【五穀米】?
部分寶貝有掏米的經驗,會主動伸手去摸米,和抓起來讓米從指縫掉下來~
部分寶貝觸覺比較敏感,需要多嘗試,才願意把整個手掌埋進去米堆裡面~
最後我們自己選一種圖案的碗,
今天我們要來教寶貝們洗米、煮飯,
我們利用特殊的洗米濾水盆,
寶貝們只要把盆子舉起來,就會自動瀝水了!
寶貝們要先練習舀一個杯子的米進洗米盆,
再到洗手台練習洗米!是洗米不是洗手唷!
哈哈哈!有寶貝不洗米都在洗手啦!
是洗米不是玩水唷!有寶貝都在玩水啦!
哈哈哈~~
要記得唷!幾個杯子的米,就要加幾個杯子的水~
因為我們有加五穀米,所以水就要多加一些些(經驗法則)~
最好再加一些些沙拉油,這樣煮出來的飯才會油亮、不沾鍋唷!
按下開關,就等香噴噴的米飯煮好啦!
煮好米飯放涼後,先冰起來,明天布丁老師要教寶貝們做好吃飯糰!
最後我們到星星班聽yoyo老師講解週五校外教學的注意事項~
今天布丁老師要帶寶貝們做好吃的飯糰~
用的是我們昨天一起洗米、煮的香噴噴五穀營養飯唷!
我們先用飯匙舀飯進去模具裡面,上下搖一搖,再倒入盤子中,
可愛的小飯糰就成型了!撒上海苔香鬆,
包上海苔捲,再鋪上餅乾,仿真海鮮壽司就完成了!
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